Полезные свойства кокосовой воды для организма человека
Жители знойных тропических стран особенно ценят сочные вкусные фрукты и различные виды орехов. Полезные свойства кокосовой воды уже давно не вызывают ни у кого сомнений, она обладает выраженным освежающим свойством. В жаркую погоду коктейль из кокосовой воды просто незаменим.
Основной состав кокосовой воды
Кокосовой водой называют жидкость, которая образуется в плодах кокосовой пальмы, когда они начинают созревать. Она считается лучшим натуральным напитком для людей, занимающихся спортом. Всего лишь одна чашка этой вкусной жидкости обеспечивает организму человека до 10% суточной потребности в калии. Пользу кокосовой воды обусловливают содержащиеся в ней живые ферменты — энзимы, влияющие на процесс обмена веществ в организме, а также витамины и минералы.
В 100 г продукта, энергетическая ценность которого составляет 19 Ккал, содержатся:
- белки (0,72 г);
- жиры (как насыщенные так и полиненасыщенные);
- сахара (2,61 г);
- калий (250 мг);
- тамины B1, B5, B9;
- медь;
- железо и много других ценных веществ.
У кокосовой воды отличные вкусовые качества, это один из самых популярных напитков во многих странах мира и ее продажи постоянно увеличиваются.
Полезные свойства кокосовой воды
Польза кокосовой воды заключается в небольшом количестве калорий, содержащихся в ней, из-за чего ее с удовольствием пьют люди, ведущие борьбу с лишним весом. Набор питательных веществ отличается достаточной сбалансированностью, что влияет на повышение иммунитета.
Жидкость кокосового ореха ценится также из-за того, что:
- Содержащиеся в составе напитка цитокинины — растительные гормоны, придают ему противоопухолевые и антитромботические свойства, замедляют процессы старения организма.
- Уникальный электролитический состав кокосовой жидкости полезен при дигратиции — резкой потери жидкости организмом, в результате рвоты или диареи.
- Высокое содержание калия, магния и витамина С способствует понижению или нормализации давления, что крайне важно для людей, страдающих гипертонией.
- Кардиопротекторные качества кокосовой воды уменьшают вероятность развития заболеваний сердца и сосудов.
Антиоксидантные свойства натуральной кокосовой жидкости способствуют улучшению кровообращения и препятствуют тромбообразованию, вследствие чего снижается риск получения инфаркта или инсульта.
Ценные свойства кокосовой воды для косметологии
Жидкость кокосового ореха имеет уникальные свойства, сдерживающие возрастные изменения кожи. А также питает и увлажняет ее. Витамины и минеральные вещества обеспечивают питание кожи лица, делают ее мягкой и гладкой, улучшают структуру.
Омолаживающий эффект для лица обеспечивает паста, которую нетрудно приготовить самостоятельно. Нужно смешать 2 чайные ложки порошка сандалового дерева с небольшим количеством кокосовой воды. Остается лишь нанести полученный состав на кожу и немного подождать. После полного высыхания смыть чистой водой.
Применение кокосовой воды для лица показано при проявлениях акне, возрастных и мимических морщинах, целлюлите, экземе, растяжках и пигментных пятнах.
У кокосовой воды есть противопоказания. Она не подходит людям:
- в организме которых содержится высокий уровень калия;
- с заболеваниями почек;
- аллергической реакцией на различные виды орехов;
- расстройствами ЖКТ.