Исследуем полезные свойства мяты для организма

Loading...

полезные свойства мяты

Loading...
На протяжении столетий полезные свойства мяты использовались в народной и традиционной медицине, косметологии, кулинарии, парфюмерии. Ее визитной карточкой считается насыщенный ментоловый аромат. В природе растение встречается на лугах, лесных опушках, вблизи водоемов. Его активно культивируют на территории России, Украины, Молдовы, Беларуси. Как выглядит мята со стороны? Какие сокровища скрыты в ее сочной листве и побегах? Узнаем, что говорят специалисты.

Внешние особенности культуры и разновидности

многолетнее растение мята

Мята относится к многолетним растениям. Отличается побегами четырехгранной формы высотой около 100 см. Венчаются они колосовидными соцветиями. Каждое из них украшают мелкие бутоны фиолетово-красного цвета. Продолговатые листовые пластины темно-зеленого цвета имеют острую верхушку. Максимальная длина достигает 8 см, ширина — 3-4 см. Некоторые виды имеют полукруглую форму листвы.

Окультуренная мята редко приносит плоды, напоминающие миниатюрные орешки темно-бурого цвета, спрятанные в чашечку.

Биологи различают несколько видов дикого растения:

  • кошачья мята встречается у проселочных дорог, пахнет лимоном;кошачья мята
  • водная мята растет у водоемов, имеет вкус ментола;водная мята
  • душистая мята обладает приглушенным ментоловым ароматом;душистая мята
  • японская мята встречается только на территории Японии, пахнет ментолом;японская мята
  • лесная мята имеет другое название душица, запах ментола отсутствует.душица

В XVI столетии английские селекционеры вывели садовые виды мяты. Они отличались насыщенным ароматом и пряным вкусом.

Самые популярные современные сорта:

  • кудрявая;кудрявая мята
  • мексиканская;мексиканская мята
  • шоколадная;шоколадная мята
  • перечная.перечная мята

Растение размножают, в основном, вегетативным способом. Сырье заготавливают в период пышного цветения. В это время культура содержит обилие эфирного масла. Ее аккуратно скашивают, а затем тщательно перебирают. Сушат в хорошо проветриваемом помещении. Траву активно используют для приготовления настоек и лечебного чая. Продают в аптеках как лекарственное растение.

комнатная мятаОсобой популярностью во всем мире пользуется комнатная мята. Ботаническое название растения — плектрантус. Оно имеет множество тонких стеблей, покрытых овальными листочками с прожилками. Соцветия не очень украшают растение, поэтому их удаляют. Мята источает специфический аромат, который благотворно воздействует на здоровье человека. К тому же запаха боятся различные насекомые. Поэтому на территории России плектрансус называют мухогон.

Листву домашней мяты используют для лечебных настоек и освежающих ванн. Кулинары добавляют культуру к мясным и овощным блюдам. Нередко готовят ароматный напиток «Мохито» и чаи.

Полезные свойства мяты под микроскопом

полезные свойства мяты под микроскопомГлавным образом, ценность травы скрыта в химическом составе, который исследовали ученые. Насыщенный аромат вызван обилием эфирного масла. Листва и побеги содержат ментол, придающий мяте пряный вкус.

Кроме того, культура богата кислотами:

  • аскорбиновая;
  • кофейная;
  • урсоловая;
  • олеановая;
  • аминокислоты (аргинин, рутин).

целебные листья мяты

Полезные свойства мяты обусловлены наличием витаминов группы В (1,2,5, 6, 9), А, С, РР. В свежей и сухой траве обнаружено ряд минералов, необходимых для организма:

  • кальций;
  • железо;
  • натрий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • марганец;
  • натрий.

Не менее ценных элементов найдено и в семенах мяты. Из них делают лекарства, которые назначают при расстройствах ЖКТ. Невысокая калорийность продукта (68 ккал на 100 г) позволяет использовать его в неограниченном количестве. Однако лечение необходимо проводить под контролем специалиста.

Если отвар мяты перечной вызывает головокружение и мышечные судороги, нужно сразу обратиться к семейному врачу.

Незаменимый продукт для организма

полезные свойства мяты для организмаКак известно, мята содержит обилие ментола, что является причиной ее популярности. Холодящий привкус мы обнаруживаем в различных видах зубной пасты, косметике и кулинарных изделиях. Ментол входит в состав препаратов, которые назначают как антисептики.

Растение используют при лечении:

  • желудка;
  • кишечника;
  • приступов сухого кашля;
  • сердца;
  • сосудов;
  • женских болезней.

мятный чайМята благотворно влияет на работу нервной системы. Стакан ароматного напитка в конце рабочего дня восстанавливает силы, и поднимает настроение. Чай избавляет от бессонницы, снимает стресс. Регулярное потребление травы улучшает память, внимание, зрительные функции. У пожилых людей она препятствует развитие слабоумия. Растение влияет на стенки сосудов, делая их эластичными. Благодаря этому стимулируется кровообращение, и выводится холестерин. Чай из листьев мяты способствует выработке желудочного сока. Пища лучше усваивается и выходит наружу.

Уникальные ментоловые компоненты сорбируют ряд вредных веществ:

  • радионуклиды;
  • тяжелые металлы;
  • различного рода токсины.

измельченные листья мятыКашицу из листьев мяты активно применяют в косметологии для ухода за кожей лица и волос. Растение помогает гипертоникам бороться с перепадами давления. Траву нередко назначают при лечении гинекологических заболеваний. И наконец, она помогает освободиться от лишних килограммов.

Применяя культуру в домашних условиях, желательно прислушиваться к своему организму. При возникновении недомоганий, следует отказаться от лечения.

Полезные свойства мяты для прекрасной половины человечества

полезные свойства мяты для женщинДовольно часто растение называют «женская трава». И не напрасно. Культура благотворно влияет на все жизненно важные системы организма женщины. В гинекологии мяту используют для приготовления настоек, чаев и растворов для спринцевания.

Траву назначают при возникновении проблем:

  • предменструальный синдром;
  • климакс;
  • боли в животе в период месячных;
  • воспаление внутренних женских органов.

Мятные отвары снимают нервное напряжение во время стрессовых ситуаций, длительной депрессии. Послабляют головную боль при мигрени. Напиток стимулирует работу кишечника, устраняет запоры и диарею. Беременным дамам мяту разрешают употреблять лишь в небольшом количестве, под надзором гинеколога. Компоненты, которые входят в состав растения, вызывают тонус матки. В результате женщина может потерять ребенка. Частое употребление мятных напитков нередко приводит к понижению давления, что пагубно влияет на плод. Некоторые компоненты растения вызывают аллергию. Однако чашка мятного чая в сутки помогает избавиться от приступов токсикоза, улучшает сон и поднимает настроение.мята при грудном вскармливании

Для кормящих женщин врачи установили ограничения. Траву можно использовать лишь в целях создания приятной домашней обстановки. Ее аромат помогает даме расслабиться и восстановить физические силы.

Для стимуляции грудного молока допускают небольшие дозы, которые назначают в индивидуальном порядке. Традиционно к листве мяты добавляют семена укропа, мелиссу, душицу.

Неоднозначное влияние мяты на мужчин

полезные свойства мяты для мужчинПо мнению ученых, ароматная трава подходит не для всех. Существенные противопоказания касаются сильного пола. Исследования показали, что составляющие мяты пагубно влияют на гормональные процессы. В результате снижается уровень тестостерона, что приводит к нарушению сексуального влечения и потенции.

Напиток, включающий сухие листья мяты, полезен лишь мужчинам пожилого возраста. Он служит тонизирующим и успокоительным средством.

напиток для мужчинЕсли у мужчин выявляют недуги, которые лечат мятой, то дозу назначают индивидуально. Ее рассчитывает специалист, а чай допускается лишь 1 раз в неделю. Бесконтрольное употребление напитков из ароматной травы приведет к большим проблемам со здоровьем.

Полезные свойства мяты в борьбе с лишним весом

полезные свойства мяты против лишнего весаСогласно прогнозам специалистов к 2025 году примерно 20% населения планеты будет страдать ожирением. А в 2016 году 39% людей, старше 40 лет, имели избыточный вес. Сегодня, как никогда, актуален вопрос похудения.

Ценные компоненты, которые содержат листья мяты, способствуют улучшению работы желудка и кишечника. Кислоты и микроэлементы предотвращают процессы внутреннего брожения. Витамины стимулируют работу печени, отток желчи. Успокоительные свойства растения влияют на выработку кортизона — гормона, который считается первым врагом похудения.

мятный напитокНизкий уровень калорийности позволяет употреблять мятные напитки без ограничения. Если выпить коктейль из набора трав перед походом в спортзал, получится увеличить нагрузки, снять напряжение и усталость. В результате сжигается больше калорий.

Употребляя лишь ароматный чай, худеющие люди устраивают разгрузочные дни 1 раз на 2 недели. С помощью фито обвертываний улучшается кровообращение в сосудах. На организм оказывает влияние ментол, что способствует сжиганию жиров.

Косметические средства из мяты

мята в косметологииБлагодаря современным технологиям существует огромное число кремов, предназначенных для ухода за кожей. В состав многих из них входит мята перечная.

Кроме того, в косметических кабинетах выполняют ряд процедур с добавлением ароматной травы:

  • освежение кожи лица и шеи;
  • заживление ран и микротрещин;
  • разглаживание морщин;
  • удаление угрей;
  • омоложение эпидермиса;
  • борьба с процессом старения;
  • очищение пор;
  • устранение отечностей.

Некоторые косметические средства для лица и процедуры противопоказаны людям, чувствительным к элементам растения. У них может возникнуть аллергия, повысится давление, снизится тонус сосудов.

Мята в народной медицине

мята в народной медицинеСвойства лекарственной ментоловой травы издавна использовали знаменитые врачи, такие как, Гиппократ и Авицена. В наше время существует огромное число рецептов, которые готовят для лечения физических недомоганий. Рассмотрим несколько вариантов.

измельчить мятуДля приготовления отвара потребуется 1 столовая ложка свежей листвы мяты. Ее заливают стаканом кипятка. Варят на слабом огне примерно 10 минут. Процеживают. Употребляют по назначению врача.

Чрезмерное применение отвара приводит к расстройству кишечника и аллергическим реакциям.

свежая и сухая мятаНастойку из сухого сырья делают подобным образом. Измельченную листву (4 столовые ложки) заливают крутым кипятком (1 л). Настаивают в течение часа. Процеживают. Принимают перед едой (за 30 минут) по 0,5 стакана.

мята для волосДля укрепления волос из мяты делают настойку. Срезают молодые побеги растения. Хорошенько промывают под краном. Сушат и мелко шинкуют. Накладывают в бутылку до верха (трамбовать не нужно). Заливают мяту разведенным спиртом (1:2). Емкость помещают в темноту на 14 суток. Для лучшего эффекта, смесь ежедневно взбалтывают. В конце назначенного периода настойку процеживают. Хранят в темном месте.

Познакомившись с полезными свойствами мяты для организма, отметим несколько важных моментов. Эфирные масла, ментол, обилие витамин, микроэлементы стимулируют жизненно важные системы. Мяту добавляют в состав лечебных препаратов. Из нее готовят настойки, чаи, косметические средства. Нередко используют и в кулинарии.

Полезные свойства мяты — видео

Loading...

Отправить комментарий
Подписка на комментарии: