Ароматная травка для нервной системы и не только — перечная мята, полезные свойства и противопоказания
Листочки этого растения, добавленные в чай, превращают напиток в легкое успокоительное снадобье. А все благодаря множеству полезных веществ, которые имеет мята перечная, полезные свойства и противопоказания которой известны даже в официальной медицине. Ее несложно узнать среди прочей растительности. Хотя листья мяты не имеют особенностей, кроме бархатистой текстуры, зато они обладают характерным освежающим ароматом. В лекарственных целях используется именно перечная мята как самый богатый на эфирные масла вид.
Мята перечная – полезные свойства и противопоказания ароматной травки
Своим запахом и вкусом мята обязана повышенному содержанию ментолового масла. Максимальная его концентрация достигается в соцветиях растений – почти 6 %. Есть масла и в листочках, но там их в 2 раза меньше.
Кроме того, в химический состав мяты входят:
- органические кислоты;
- дубильные вещества;
- смолы;
- клетчатка;
- каротин;
- витамины групп В и С;
- фитонциды;
- магний, фосфор, калий и другие макроэлементы.
В 100 г мяты всего 75 Ккал, поэтому ее часто включают в разные диеты для похудения. Ароматные листочки помогут разнообразить диетические блюда, но при этом не добавят фигуре ни грамма лишнего.
Как действует мята на организм
Из побегов, листьев и цветков делают отвары, настои и настойки, чаи, капли, масла. Эти средства положительно влияют на работу нашего организма:
- успокаивают и снимают напряжение;
- понижают давление, расширяя сосуды;
- восстанавливают моторику и полезную микрофлору кишечника;
- снимают воспаления, болевые симптомы и спазмы;
- повышают аппетит;
- заглушают рвотные позывы и снимают токсикоз у беременных.
Средства на основе мяты помогут вылечить или облегчить течение таких заболеваний:
- ревматизм, артрит;
- простуда;
- мастопатия;
- гипертония;
- пневмония;
- герпес;
- астма;
- метеоризм;
- изжога.
В каких случаях перечная мята может причинить вред
Главное достоинство мяты, ментоловое масло, может сослужить и недобрую службу. Оно является сильным аллергеном, поэтому при наличии непереносимости этого компонента принимать душистую травку нельзя.
Кроме того, не рекомендуется использовать мяту, как в лечебных целях, так и в качестве регулярной кулинарной добавки при наличии:
- гипотонии;
- пониженной кислотности желудка;
- варикоза.
Мужчинам необходимо употреблять мяту с осторожностью и в ограниченных количествах. Она понижает уровень тестостерона и потенцию.
Детям мяту дают только после 6 лет, а кормящим принимать ее вообще не стоит, иначе уменьшится лактация. При беременности с нормальным течением можно иногда побаловать себя чаем с мятой. Но если есть осложнения, или же плод мужского пола, от нее лучше отказаться. Как и при бесплодии, поскольку пряность влияет на способность яйцеклетки оплодотворяться, понижая ее.
Применение перечной мяты для здоровья и красоты
https://www.youtube.com/watch?v=-ZNloWfFEyI